Blijf langer fit, zelfstandig thuis wonen én genieten van het leven met de valpreventiegroepstraining. Door mee te doen aan de training:
- Kunt u de dagelijkse dingen langer blijven doen.
- Verbetert u uw spierkracht en evenwicht.
- Wandelt en beweegt u met meer zelfvertrouwen.
- Leert u nieuwe mensen kennen.
De trainingen die door de gemeente vergoed worden:
- In Balans: een groepstraining van 3 maanden, bestaande uit voorlichtingsbijeenkomsten en een beweegprogramma. Er vindt 2 keer per week een bijeenkomst plaats.
- Otago: een groepstraining van 3 maanden met evenwichtsoefeningen en een wandelschema.
Tijdens de training krijgt u onder andere informatie over gezonde voeding en oefeningen die u thuis kunt doen.